Stránky jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Národního plánu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením
Přihlásit se
20. září 2019
Svátek má Oleg

Citát

Jestli najdeš v životě cestu bez překážek, určitě nikam nevede.
ARTHUR CHARLES CLARKE

Lidské tělo

Stárnutí

Většina starších touží být mladší. Tělesně určitě. Z těch lehčích trápení zmíním vrásky a... více

Cestování

Vody už je dost

A to v pravém slova smyslu. Neustálé příděly vody ze shora nenaplňovaly jenom naší loď, ale taky... více

Kalendárium

 
20. 9.
Světový den bez aut
21. 9.
Mezinárodní den míru
Zobrazit další datumy v kalendáriu

Infomateriály

 

Víte jak jste na tom s tělesnou hmotností?

BMI - váha

Co je to BMI?
BMI (Body Mass Index) je index tělesné hmotnosti, který stanovuje vzájemný poměr mezi tělesnou hmotností a výškou. Níže jsou uvedena základní rozmezí indexu BMI včetně stručného popisu.

BMI lze vypočítat jako podíl hmotnosti [kg] a výšky [m] umocněné na druhou. Zde stačí do příslušných políček zadat svoji váhu a výšku. Po stisknutí tlačítka Spočítat! se zobrazí Vaše BMI.

Výpočet BMI:

Popis rozmezí BMI:

  • do 20
    Podváha je stejně jako nadváha stavem nezdravým. Přestože je štíhlá línie moderním trendem, podváha může způsobovat závažné zdravotní problémy (osteoporóza, reprodukční problémy apod.).
  • 20 - 25
    Normální stav ukazuje na vyváženost vašeho těla a znamená nejmenší zdravotní rizika.
  • 25 - 30
    Mírná nadváha lehce zvyšuje zdravotní rizika. Bylo by vhodné zvýšit pohyb, pravidelné cvičení by mělo tento stav spolehlivě vyřešit.
  • 30 - 40
    Obezita představuje vysoká zdravotní rizika. Nejvhodnější by bylo zkombinovat cvičení se změnou stravovacích návyků.
  • 40 a více
    Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, při neúspěchu ve snaze snížit váhu by bylo vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Vyhledávání

 


Foto dne

 
PepřenkyPepřenky
Jak si připravíte tuto pochoutku se dozvíte v dnešním článku.

Trénuj mozek

Krátce ...

 
9.11.2014

Dlouhodobé užívání analgetik na bolavé klouby může způsobit i závažné zdravotní problémy

Podle odborníků analgetika každodenně užívá... (celý text)
8.11.2014

6 nejčastějších příčin nedostatku vitaminu D

Mějte na paměti, že množství vitamínu D získané z... (celý text)
7.11.2014

10 příznaků Alzheimerovy choroby

Nemoc se rozvíjí pozvolna avšak nepřetržitě v... (celý text)
Zobrazit další­ zprávy