Svátky

Dobrý večer,
dnes je pondělí 22.4.2019
svátek má Evľénie
zítra Vojtěch

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

MARCUS TULLIUS CICERO
Dobře mluvit může jen ten, kdo věci důkladně rozumí.

Jaké je dostatečné množství jídla?

Co se týká množství jídla, doporučuje ájurvéda (nauka o zdravém životě, pocházející z Indie, stará přes pět tisíc let) naplnit třetinu žaludku potravou, třetinu tekutinami a třetinu ponechat prázdnou. Po jídle se vyhněte cvičení. Nejvhodnější relaxací je ulehnutí na levý bok s následující krátkou procházkou.

n

Důležitá je také doba, kdy jíme. Snídat bychom měli kolem 7.-8. hodiny, nejlépe lehkou stravu, oběd je nevhodnější jíst v době od 11-13 hodin, večeřet pak mezi 18.-19. hodinou, pokud možno ne stravu živočišného původu (maso, vejce, sýry, mléko), která zatěžuje trávení.

nZdroj: MUDr. David Frej - Ájurvédské recepty pro zdraví

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..