Svátky

Příjemnou noc,
dnes je čtvrtek 18.7.2019
svátek má Drahomíra
zítra Čeněk

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

JEAN-GALBERT DE COCTEAU
Opravdové mládí je vlastnost, které lze nabýt jen s lety.

Jaké je dostatečné množství jídla?

Co se týká množství jídla, doporučuje ájurvéda (nauka o zdravém životě, pocházející z Indie, stará přes pět tisíc let) naplnit třetinu žaludku potravou, třetinu tekutinami a třetinu ponechat prázdnou. Po jídle se vyhněte cvičení. Nejvhodnější relaxací je ulehnutí na levý bok s následující krátkou procházkou.

n

Důležitá je také doba, kdy jíme. Snídat bychom měli kolem 7.-8. hodiny, nejlépe lehkou stravu, oběd je nevhodnější jíst v době od 11-13 hodin, večeřet pak mezi 18.-19. hodinou, pokud možno ne stravu živočišného původu (maso, vejce, sýry, mléko), která zatěžuje trávení.

nZdroj: MUDr. David Frej - Ájurvédské recepty pro zdraví

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..