Svátky

Příjemnou noc,
dnes je čtvrtek 18.7.2019
svátek má Drahomíra
zítra Čeněk

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

DÉMOKRITOS Z ABDÉR
Moudrost nad ničím nežasnoucí je nade vše cenná.

Lín nebo filé HOKI na řapíkatém celeru, zapečené se sýrem. (DIA)

Suroviny – 2 porce:

Lín nebo Filé HOKI 300gŘapíkatý celer 300gSýr eidam 30% 100gZázvor mletý 5gOlivový olej 5gSůl

Postup

Celer rozeberte, nakrájejte na špalíky, vložte do vroucí osolené vody a krátce povařte. Okapaný celer nasypte do olejem vytřeného pekáčku, na něj položte porce osolené a okořeněné ryby, vložte do předehřáté trouby a zapékejte asi 10 minut. Pak posypte povrch hrubě nastrouhaným sýrem a zapékejte dalších 7 minut, aby se sýr roztekl a na povrchu jemně zezlátl.Jako přílohu můžeme použít vařené brambory.Při dietě 175g sacharidů a uvedeném dávkování nám zbývající rezerva 5,3g sacharidů umožní zakousnout oběd kouskem ovoce, například 42g čerstvé broskve, tj. asi 1/3 průměrného plodu. Dobrou chuť.K určení hodnot surovin byla použita e-kalkulačkahttp://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.html

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..