19. duben 2024

Svátek má Rostislav

Ženy musí být milovány, mají-li zůstat krásné.

GUSTAV ADOLF BAUER

Většina starších touží být mladší. Tělesně určitě. Z těch lehčích trápení zmíním vrásky a... více

A to v pravém slova smyslu. Neustálé příděly vody ze shora nenaplňovaly jenom naší loď, ale taky... více

Rehabilitační cvičení
-- bez asistence --

Účel:: Protažení přetěžovaného zápěstí a prstů
Popis:: Obecně platí při protahování hyperaktivních přetěžovaných svalů tento postup: Nejdříve je třeba dosáhnout polohy, ve které je protahovaný sval ve své maximální délce a vy cítíte mírný tah. V této poloze klaďte velmi malý odpor v protisměru po dobu asi pěti vteřin. Pomalý nádech, pak sval při výdechu uvolněte. Rozsah pohybu se zvětší a až pocítíte opět tah svalu, postup znovu opakujte ještě dvakrát.
Poznámky:: Tento cvik patří do skupiny cviků k protažení svalů, které jsou vozíčkáři přetěžované, často jsou zkrácené, s výskytem bolestivých bodů.
Počet cviků:: Cvik se opakuje celkem 3x.
Pomůcky:: Bez pomůcek.

Pepřenky

Jak si připravíte tuto pochoutku se dozvíte v dnešním článku.

9.11.2014: Dlouhodobé užívání analgetik na bolavé klouby může způsobit i závažné zdravotní problémy
Podle odborníků analgetika každodenně užívá... (celý text)
8.11.2014: 6 nejčastějších příčin şişli escort nedostatku vitaminu
Ümraniye Escort ile karsılasın, Bu... (celý text)
7.11.2014: 10 příznaků Alzheimerovy choroby
Eğer isterseniz harika sex için şişli escort... (celý text)

Cvičení na vozíku: cviky k protažení přetěžovaného svalstva pletence ramenního