Stránky jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Národního plánu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením
Přihlásit se
20. červenec 2024
Svátek má Ilja

Citát

Být churav láskou - to je důvod zemřít.
ALIGHIERI DANTE

Lidské tělo

Stárnutí

Většina starších touží být mladší. Tělesně určitě. Z těch lehčích trápení zmíním vrásky a... více

Cestování

Vody už je dost

A to v pravém slova smyslu. Neustálé příděly vody ze shora nenaplňovaly jenom naší loď, ale taky... více

Kalendárium

 
6. 8.
Světový den boje za zákaz jaderných zbrani
9. 8.
Mezinárodní den původních obyvatel světa
Zobrazit další datumy v kalendáriu

Infomateriály

 

Léto přeje změnám

Léto přeje změnám Ve dnech letní dovolené bývá dostatek času pro aktivity, které prospívají našemu zdraví a duševní pohodě. Proč nezkusit současnou revoluční metodu ve stravování, která je příjemná nejen pro snadné dodržování, ale zejména pro své výsledky.

Princip je jednoduchý - pět dnů v týdnu můžete jíst bez odříkání (neznamená to však přejídání), zbylé dva pak přijímat stravu 500 kcal (ženy) a 600 kcal (muži). Většinou se v tyto dny jí snídaně a večeře, které celkově obsahují uvedený počet kalorií.

Neznamená to však, že dva dny po sobě jíme omezený přísun jídla, naopak postní dny je nejlépe rozvrhnout co nejdále od sebe, takže už druhý den se stravujeme, jak jsme zvyklí.

Při snídani si můžeme třeba pochutnat na ovesných vločkách s čerstvými borůvkami, k večeři si připravíme kuřecí na pánvi se zeleninou a jako dezert si dopřejeme mandarinku.

Právě tento a mnoho dalších lákavých receptů diety 5:2 uvádí nová kniha z nakladatelství Dobrovský-Beta: Michael Mosley, Mimi Spencerová - Dieta jinak. Jídlo, půst a dlouhověkost, jejíž anotaci přinášíme na stránce http://www.prvnikrok.cz/detail-infomaterialy.php?polozka=570.

Vyhledávání

 


Foto dne

 
PepřenkyPepřenky
Jak si připravíte tuto pochoutku se dozvíte v dnešním článku.

Trénuj mozek

Krátce ...

 
9.11.2014

Dlouhodobé užívání analgetik na bolavé klouby může způsobit i závažné zdravotní problémy

Podle odborníků analgetika každodenně užívá... (celý text)
8.11.2014

6 nejčastějších příčin şişli escort nedostatku vitaminu

Ümraniye Escort ile karsılasın, Bu... (celý text)
7.11.2014

10 příznaků Alzheimerovy choroby

Eğer isterseniz harika sex için şişli escort... (celý text)
Zobrazit další­ zprávy