Vzpřímené držení páteře
Účel:
Lehkým pružením na míči ve vzpřímeném držení těla podporujeme správné držení v jednotlivých pohybových segmentech páteře.
Lehkým pružením na míči ve vzpřímeném držení těla podporujeme správné držení v jednotlivých pohybových segmentech páteře.
Uvolnění bederní páteře
Účel:
Cvik sloužící k uvolňování bederní páteře, při současném zapojování svalstva dolních končetin.
Cvik sloužící k uvolňování bederní páteře, při současném zapojování svalstva dolních končetin.
Protažení trupu a svalů dolních končetin
Účel:
Cvik na protažení trupu, lýtkových svalů, přitahovačů stehna a achilovek.
Cvik na protažení trupu, lýtkových svalů, přitahovačů stehna a achilovek.
Protažení trupu a horních končetin
Účel:
Cvik na protažení trupových svalů a horních končetin u žebřin.
Cvik na protažení trupových svalů a horních končetin u žebřin.
Posilování tricepsů paže
Účel:
Posilování natahovačů - tricepsu paže.
Posilování natahovačů - tricepsu paže.
Posilování prsních svalů
Účel:
Posilování obou prsních svalů současně.
Posilování obou prsních svalů současně.
Posilování kyčelního svalstva 2
Účel:
Posilování svalstva na zevní straně kyčle.
Posilování svalstva na zevní straně kyčle.
Posilování kyčelního svalstva
Účel:
Posilování slabého svalstva kyčle v odlehčení s využitím závěsu.
Posilování slabého svalstva kyčle v odlehčení s využitím závěsu.
Posilování horních končetin
Účel:
Cvik na posilování horních končetin přitahováním k hrudi.
Cvik na posilování horních končetin přitahováním k hrudi.
Posilování břišních svalů
Účel:
Cvik na posilování břišních svalů
Cvik na posilování břišních svalů