Svátky

Dobrý večer,
dnes je neděle 19.5.2019
svátek má Ivo
zítra Zbyšek

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

FRANCOIS MAURIAC
"Všichni jsme byli hněteni a přehněteni těmi, kdo nás milovali, a pokud byli jen trochu důslední, jsme jejich dílem - dílem,které ostatně nepoznají a které nikdy není takové, jak o něm snili. Není jediné lásky, přátelství, které by prošlo našim osudem a navěky ho neovlivnilo."""

Bolesti svalů stehen a lýtek při sportu



Dobrý den Honzo,

zřejmě se jedná o namožení nebo natažení svalu z důsledku přetrénování nebo z nedostatečné regenerace svalu. Namožení svalu se projeví většinou druhý den po výkonu. Typická pro tento stav je napínací bolest nad postiženým svalem, která po dostačující regeneraci a aktivním klidu mizí. K natažení svalu může dojít již po jednom nadměrném tréninku nebo po dlouhodobém nadměrném zatěžování. Natažení svalu se projeví zmiňovanou křečí, pocitem zvýšeného napětí ve svalu a to i při protažení. V terapii je nutný relativní klid, nezatěžovat postižené svaly, postižené místo ledovat, klidně i 15 min studený zábal, lehká nebo akupresurní masáž. Pokud potíže přetrvávají, je dobré absolvovat ultrazvukové vyšetření ke stanovení diagnózy a rozsahu poškození nejlépe u sportovního lékaře.


Hezké léto a nohy bez bolestí přeje Ilona

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..