Svátky

Dobré ráno,
dnes je úterý 25.6.2019
svátek má Ivan
zítra Adriana

Krátce

TOP 10 druhů potravin,
které jsou zdrojem vápníku.

Citáty

J.Tuwim
Královna je žena, která vládne státu, který nemá krále, a která vládne státu, i když krále má.

Jóga

 

Dobrý den paní Lubiková,
Nejdříve pozitivní informace, správně vedená jóga je vhodná i pro hypermobilní jedince a jedince s potížemi s páteří. Ale má to jeden háček – instruktor nebo terapeut musí být velmi zkušený a znát fyziologické rozsahy v jednotlivých kloubech a jejich správné nastavení v každé pozici. A teď to negativní: v mnohých případech na toto instruktoři nedbají a cvičence neopravují. Většina cvičenců se snaží zaujmout asánu (cvičenou pozici) v co největším rozsahu a v protažení, jsou zcela tzv. zauzlované a výsledkem je prověšení v kloubech, ve vazech a tím přetěžení celého pohybového aparátu, zhoršení nebo vyvolání zdravotních potíží.
Pokud Vám jóga přináší radost, rozhodně bych s ní nekončila. Jen bych se poohlédla po zkušené lektorce, která určí jaký rozsah pohybu je pro vaše tělo a klouby při každé pozici ještě vhodný a ten bych v žádném případě nepřesahovala. Pak by se cvičení pro vás mělo stát nejen radostí ale i léčbou.

Mnoho zdaru přeje Ilona
 
 

Vyhledávání

Podporují nás

test Stránky se zdravotnickou tématikou jsou podporovány Ministerstvem zdravotnictví v rámci Programu vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením


hartmann
 

kopriva

 

Florence

 

ZDN

 

Foto dne

CESTOVÁNÍ

 

Nenechte si ujít povídání o cestách po místech více či méně známých..